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食欲の秋との闘い   

2007年 10月 10日

夜2時過ぎです・・・・・・


お腹すいた~(絶叫!)


プールの後にお腹が空くのは、全身運動+冷えた体を温める為発熱してカロリーを消費するから・・と聞いた事がある。

秋は寒くなる→体が冷える→体が熱を作る→カロリー消費→空腹

というパターンから来てるのだろうか、食欲の秋って。
とにかく、最近、お腹が空く。

これからの冬に備えて、体が脂肪を蓄えようとする・・とか言う説もある。
確かに、今飼ってるコザクラインコのピーコちゃんも、以前飼ってた犬も、秋は餌をよく食べた・・・って私は動物レベルか( ̄□ ̄;)。


それとも、停滞期を抜けても満腹中枢に関係するホルモン「レプチン」のセットポイントが元に戻らず1ヶ月ぐらいは空腹状態が続くと昔昔「特命リサーチ 200X」で言ってた状態なんだろうか?

とにかく、お腹が空く。
そんなに食べる量減らしている訳でもないのになぁ。


夜更かししてるのが1番の原因だとはわかってるんだけど(さっさと寝れば空腹は感じ無い)、だらだらこうやって起きていると、どんどんお腹が空いてくる。


冬と夏では、実は冬の方が、体温をあげようとしてカロリーを消費するので体重が減りやすい、ダイエットに向いているという説も読んだけど、私はいつも冬に太る(-_-;)。

冬は寒いから動くのが億劫になる上に、空腹になりやすいんだったら、太っても不思議じゃない気が。

「今年の冬は大丈夫だろうか!??ちゃんと運動を続けられるだろうか?」

と今から心配してたんだけど、


秋を乗り越えるのですら難しいらしい・・・・_| ̄|○。

by tako-taku | 2007-10-10 02:34 | ビリー&ダイエット | Comments(4)

Commented by マーチ at 2007-10-10 07:51 x
食欲の秋だよねー
私も気をつけないと・・・・・
Commented by ちょこ at 2007-10-10 23:05 x
マーチさん

うんうん、お互い気をつけようね。
私の場合、夜中にお腹がすいちゃうのが1番問題。
昼間なら耐えられるのに、何でだろ???
Commented by うにょ at 2007-10-11 15:53 x
私も食欲UP中(笑)
お腹空いてると夜眠れないですよね!?
だからついつい小腹を満たしてしまったり…
Commented by ちょこ at 2007-10-11 19:56 x
うにょどん

そうそう、眠れないのが困るんだよね(>_<)。

私は、以前夜中にお腹が空くと、カップラーメンとか菓子パンとか「これは食べちゃダメでしょ~!!!」ってものを食べてたんだけど、最近は、我慢するとかトマトとかで乗り切ってます。

うにょどんも夜中の高カロリー物には気をつけるんだよ~(^^;)。

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