骨盤エクササイズ
2006年 11月 10日
友人が骨盤エクササイズで有名なブログ関係のDVDを購入したというので、見せて貰いにいった。
少し前から友人はかなりはまっていて、みなにレーザーラモンのような腰振りを披露しつつ、伝授してまわっているのだ(^^;)。
DVDはほぼ一時間。一緒にやってみたけど、キツイ~!
そんなに動きが無いのに、体の節々に来る動きなのだ。
私は、途中挫折して半分もDVDと一緒にやらなかったんだけど、ここ最近の中ではピカイチに筋肉痛になった。
使っていない体中の筋肉を使った感じで、お腹、背中、腕、足など体中筋肉痛に(^^;)。
いいなぁと思ったのは、エアロビと違ってドタバタしないので(体をひねったりする動きが多い)、マンションでも気軽にできる事(足音は階下に気兼ねしちゃう)。
場所もあまり取らずにできる事(狭いリビングでも大丈夫)。
難点は、腰振りなど人に見せられない姿である事(^^;)(友人は、いつもはカーテンを締め切って踊っているという)。
と運動は頑張ったけど、お昼に弁当を注文してしまった。
それも、またカロリーの高そうな、オムライスとエビフライのカップリング。
食事制限で痩せるのは嫌だと思いつつ、少しは食生活を改めないとほんと駄目かも・・とちょっと反省。
新しい携帯で撮った画像なんだけど、ちょっとでかいね(^^;)。
少し前から友人はかなりはまっていて、みなにレーザーラモンのような腰振りを披露しつつ、伝授してまわっているのだ(^^;)。
DVDはほぼ一時間。一緒にやってみたけど、キツイ~!
そんなに動きが無いのに、体の節々に来る動きなのだ。
私は、途中挫折して半分もDVDと一緒にやらなかったんだけど、ここ最近の中ではピカイチに筋肉痛になった。
使っていない体中の筋肉を使った感じで、お腹、背中、腕、足など体中筋肉痛に(^^;)。
いいなぁと思ったのは、エアロビと違ってドタバタしないので(体をひねったりする動きが多い)、マンションでも気軽にできる事(足音は階下に気兼ねしちゃう)。
場所もあまり取らずにできる事(狭いリビングでも大丈夫)。
難点は、腰振りなど人に見せられない姿である事(^^;)(友人は、いつもはカーテンを締め切って踊っているという)。
と運動は頑張ったけど、お昼に弁当を注文してしまった。
それも、またカロリーの高そうな、オムライスとエビフライのカップリング。
食事制限で痩せるのは嫌だと思いつつ、少しは食生活を改めないとほんと駄目かも・・とちょっと反省。
新しい携帯で撮った画像なんだけど、ちょっとでかいね(^^;)。
by tako-taku | 2006-11-10 22:57 | 日記 | Comments(0)