体重は元に戻ったけど・・
2009年 01月 09日
正月があけて800gほど増えた体重、3日から少し摂取カロリーを落として、平均1700~1800kcalくらいに調整(普段は1900kcal前後)。
1月7日には元に戻りました。
要した期間は5日。
いつもは次の日か、その次の日くらいには元に戻る事が多いのに、なかなか戻らなくてちょっと焦りました。
途中、ほとんど体重の変化が無くて、7日の朝に、突然減った!という感じだったし。
一日だけの食べ過ぎなら、すぐに戻るけど、24日クリスマスイブから、連日のようにかなり食べていたのが理由かな。
何日もかけて増えた体重は、落とすのにも何日かかかる・・と(^^;)。
ほんと、体重の維持は難しい。
維持するよりは、減らす方が楽だなーと改めて思います。
というのも、数日間少し摂取カロリーを減らした影響か、何故か今日は、体重がガクンと減ってしまったから。
体脂肪率が少し上がったので、体内の水分量が少ないだけで、すぐ元に戻るだろうなーとは思うけど、減るのも嫌なので、これまた焦る。
1月7日には元に戻りました。
要した期間は5日。
いつもは次の日か、その次の日くらいには元に戻る事が多いのに、なかなか戻らなくてちょっと焦りました。
途中、ほとんど体重の変化が無くて、7日の朝に、突然減った!という感じだったし。
一日だけの食べ過ぎなら、すぐに戻るけど、24日クリスマスイブから、連日のようにかなり食べていたのが理由かな。
何日もかけて増えた体重は、落とすのにも何日かかかる・・と(^^;)。
ほんと、体重の維持は難しい。
維持するよりは、減らす方が楽だなーと改めて思います。
というのも、数日間少し摂取カロリーを減らした影響か、何故か今日は、体重がガクンと減ってしまったから。
体脂肪率が少し上がったので、体内の水分量が少ないだけで、すぐ元に戻るだろうなーとは思うけど、減るのも嫌なので、これまた焦る。
by tako-taku | 2009-01-09 22:56 | ビリー&ダイエット | Comments(0)